생굴1 굴의 효능 및 제철 시기, 주의할 점 바다의 우유로 불리는 굴은 영양가가 높고 풍부한 맛을 가진 훌륭한 식품입니다 요즘같이 추운 날, 굴을 섭취하면 면역력을 높이고 피로를 회복시킬 수 있지요 이번에는 굴의 효능 및 제철시기, 주의할 점에 대해 살펴보도록 하겠습니다 굴의 효능 1. 면역력 증가굴은 아연과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다 아연은 백혈구의 기능을 활발하게 만들어 감염에 대한 저항력을 증가시켜 주며, 상처 치유를 빠르게 해 줍니다 비타민 C는 몸속에서 항산화 작용을 하여 세포를 보호하는 역할을 합니다 2. 피부 건강굴에는 콜라겐과 아연이 풍부하게 들어 있어 피부의 탄력을 유지하고 주름을 개선하는 데 도움을 줍니다 3. 빈혈 예방 및 뼈 건강굴에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방하는 데 도.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
