비타민C효능1 비타민C 효능과 하루 권장 섭취량, 비타민C 많은 음식 BEST 5 비타민C 효능과 하루 권장 섭취량, 비타민C 많은 음식 BEST 5에 대해 알아보겠습니다 비타민C는 수용성 비타민으로, 우리 몸에 다양한 건강 효능을 줍니다 오늘은 비타민C의 효능과 얼마나 섭취해야 하는지, 어떤 음식에 많이 함유되어 있는지에 대해 알아보겠습니다 목차비타민C 효능비타민C 하루 권장 섭취량비타민C 많은 음식 BEST 5 비타민C 효능1. 면역력 강화비타민C는 우리 몸의 면역 시스템을 강화하여, 겨울철 감기나 독감을 예방하는 데 도움이 됩니다 비타민C는 백혈구의 기능을 활발하게 하여, 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 증가시켜 질병을 예방하는 데 효과적입니다 2. 항산화 작용비타민C는 강력한 항산화 물질로, 우리 몸을 공격하는 자유 라디칼을 제거하여 세포가 손상되는 것을 예방하며, 노화와 .. 2024. 12. 25. 이전 1 다음
